Ankie (anklelock89), 31/03/2021 06:51:
Tutti i giorni 1 minuto per gamba
Stretching.
E posizioni corrette quando state seduti, cercando di starci il meno possibile e di muovervi di più.
Ok, grazie, già li sto facendo.
Ieri ho fatto anche un po' di pilates e sono 10 giorni che mi sono fermata con bici e plank, che mi causa un dolore che non ti dico, una coltellata farebbe meno male !
Grazie mille 😘